Trainingslager Dümmer See 29.-31.07.2011
Auch dieses Jahr ging es ins Trainingslager. Ziel war die Jugendherberge Damme am Dümmer See bei Osnabrück.
Schwerpunkt sollte Ausdauer, Kraft und Fitness sein und so begann das T-Lager mit einer ersten Einheit am Freitag Abend.
Ein Orientierungslauf um den Dümmer See herum mit "Trimm Dich" Stationen sollte für die nachfolgenden Waldläufe wie im Namen schon versteckt für Orientierung sorgen.
Einige der Anwesenden wollten schon bei der Einfahrt zur Jhb kehrt machen, da sich diese auf einer Anhöhe befindet und somit ein steilerer Berg erklommen werden musste.
Doch was interessierte unseren Trainer dieser Berg, wenn es doch eine ach so schöne Treppe zum Wald hoch gibt. 78 kleine steile Stufen zählte diese und sollte uns gleich bei der ersten Einheit viel Freude bereiten.
So hieß es nach dem O-Lauf und den Trimm Dich Übungen auch gleich "Hinauf mit Euch"
Mit brennenden Oberschenkeln, aber dem guten Gefühl etwas getan zu haben neigte sich der erste Abend dem Ende. Allgemeines chillen mit Karten spielen, quatschen und lesen machte sich breit, ehe jeder nach und nach ins Land der Träume wanderte.
Sa, 06:30 Uhr - Waldlauf
Oh, wie schön kann doch so ein morgendlicher Kreislaufbeschleuniger sein. Nach dem joggen stärkten wir uns mit einem ausgedehnten Frühstück und um 09:30 Uhr stand dann direkt die nächste Einheit an.
Auf dem anliegenden Sportplatz absolvierten wir eine Art Zirkeltraining mit mehreren Stationen für Kraft und Ausdauer. Medizinbälle, Fitnessbänder und Slalom Läufe wurden in 2er Teams buchstäblich bezwungen. Nach kurzen Sprints am Berg und Auslaufen brach die Mittagspause an.
Nach dem Mittagessen fielen einige in den direkten Schlaf, ehe sie von den "Unermüdlichen" aus der Ruhe gerissen wurden. Diese verlagerten die überschüssige Energie dann doch ausserhalb des Zimmers und tobten sich im Bälleparadies aus.
15:00 Uhr - Testspiel vs. Damme
Kurzfristige körper- und geistige Abwesenheit brachten uns nach 40 Sekunden in den 1:0 Rückstand. Anfangs fanden wir nur schwer in das sehr aggressiv geführte Freundschaftsspiel. Bekanntlich wächst man mit seinen Aufgaben, sodass wir mehr und mehr ins Spiel fanden. Nach der Halbzeit konnte die allgemeine Unruhe abgewendet werden und es entwickelte sich ein gutes, engagiertes Spiel, das am Ende mit 6:2 gewonnen wurde. Besonders die 2 schönen Treffer von Christiane bildeten einen schönen Abschluss.
Sie selbst war wohl am meisten überrascht . Noch einmal "GLÜCKWUNSCH" zu dieser Leistung,- besonders zu deinem 2ten Treffer!
Der Trainier schien mit uns zufrieden und gab den Abend frei, sodass wir uns in Ruhe auf das gemeinsame Essen gehen vorbereiteten und den Abend in ruhiger Atmosphäre ausklingen ließen.
So, 06:30 Uhr - Waldlauf
Wahrscheinlich hätte sich die Mehrheit von uns am liebsten nochmal umgedreht, als auch Sonntag um 06:30 Uhr der Waldlauf startete. Aber der Trainer hat schon Recht - man kommt echt gut in Schwung und geht ganz anders in den Tag.
09:30 Uhr - Überraschungstraining
Großes Geheimnis um diese Einheit, auch wenn es einige von uns schon vorher mittels Beobachtung und Kombination erahnt hatten.
Eine Schnitzeljagd stand auf dem Programm.
Die zu gelosten 2er Teams starteten in 5 Minuten Abständen. Gejagt wurde um den See und es galt 15 Fragen möglichst richtig und schnell zu beantworten.
Also wieder einmal mehr eine Ausdauer Einheit mit Teambuilding.
Auch wenn eine Antwortmöglichkeiten im Nachgang diskutiert wurden hat es viel Spaß gemacht und ein überraschendes aber völlig verdientes Siegerteam gegeben.:
Rambo und Carina konnten sich über den ersten Platz freuen.
Alles in Allem war es ein gelungenes Wochenende mit phasenweise großer Anstrengung, großem Einsatz und jeder Menge Spaß.
Es ist immer wieder bemerkenswert, was wir als Gruppe an Leistung abrufen können und wie wir uns gegenseitig mitziehen und begeistern können.
Der Trainer lobte uns für das Wochenende und den allgemeinen Einsatz. Jeder hat mitgezogen und sich mitreißen lassen, die Stimmung war trotz aller Anstrengungen wie immer bombastisch. Es hat allen Beteiligten viel Spaß gemacht und vor allem müssen wir unseren Trainer loben und uns bedanken.
Er hat sich viele Gedanken gemacht, dieses Wochenende gut organisiert und es mit viel Freude bestritten. "DANKE GREGOR!!"
Gemessen an diesem Einsatz von beiden Seiten kann die Saison gerne starten...
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Ein kleiner Film:
